Kulit sehat, bersih dan berseri, memang menjadi dambaan semua perempuan. Tak sedikit ada yang merasa kurang percaya diri jika memiliki kulit kusam dan jerawat yang tiba-tiba muncul, terutama di bagian kulit wajah.
Berikut tips merawat kulit wajah yang bisa dilakukan dengan mudah, tanpa harus meningalkan kesibukan rutinitas anda sehari-hari.
Lindungi Dari Sinar Matahari
Jangan membiarkan kulit terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama, apalagi jika pada pukul 10 pagi hingga 4 sore, sebab ini adalah waktu dimana matahari memancarkan panas yang tidak bagus bagi kulit. Jika tidak dihindari akan menimbulkan kerutan, bintik-bintik, kulit kering, hingga kanker kulit muncul. Gunakan krim pelindung anti ultra violet, pelembap dan pakaian yang melindungi kulit atau sunblok sebelum keluar rumah.
Stop Merokok
Merokok membuat wajah terlihat lebih tua dan memungkinkan keriput lebih cepat muencul. Karena menghisap rokok akan mengganggu kerja pembuluh darah yang berfungsi mengalurkan makanan (nutrisi dan oksigen yang diperlukan kulit. Juga dapat merusak kologen dan elastin (serat yang membuat kulit lebih kuat dan kenyal).
You Are What You Eat
Artinya apa yang anda makan itulah yang membantu anda, jadi kulit sehat tergantung asupan yang dimakan kemudian dicerna oleh tubuh. Mulailah mengkonsumsi banyak buah, sayur, gandum dan protein. Serta makanan yan mengandung vitamin A, yang dapat memperbaiki dan menjadi jaringan kulit, vitamin B yang membentuk sel kulit, rambut juga kuku vitamin C yang mengandung antibioksidan serta supplement yang mengandung vitamin E .
Hindari Stres
Pikiran yang di bebani masalah dapat memicu jerawat tumbuh, serta masalah kulit lainnya. Jika sedang dilanda masalah segara selesaikan jangan biarkan berlarut-larut, serta lakukan aktivitas yang disukai.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar